Prendre conscience de son savoir être pour mieux vivre

J’ai eu le plaisir et la satisfaction d’accompagner les étudiants de 5ème année GBS (Génie Biologie et Santé) sur une approche de découverte et d’expérimentation pratique des Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP)complétées des apports en gestion de stress.

• Se connaître autrement et surtout mieux,
• être dans l’efficacité sans mettre de côté plaisir et confort,
• Prendre soin de soi,
• la gestion du stress et la cohérence cardiaque,
• les bienfaits de l’activité physique dans notre quotidien.
  Autant de points passionnants abordés en 3 sessions !

L’intention de la direction et des responsables de filière chez Polytech Angers est de donner, aux étudiants, les moyens de vivre leur cursus universitaire et surtout de construire leur propre boîte à outils pour se réguler, récupérer, se motiver, se préparer tout au long de leur carrière.

Mon intention est de leur partager des outils/clés pragmatiques qu’ils peuvent utiliser à tout moment et en tous lieux pour gérer leur savoir être.

Avec une meilleure connaissance de leur fonctionnement dans des situations gênantes ou stressantes, les étudiants.es sont désormais munis.es de solutions pour faciliter leur quotidien et augmenter leur performance durable.

Chez Peak Performance, notre vision de la performance durable passe par le sommeil, la nutrition, l’activité physique et la santé mentale.

La santé mentale est préservée dès que :

• les outils de gestion de stress adaptés à la personne sont acquis par un  »entrainement personnel »,
• l’analyse rapide et concrète des besoins psycho-physiologiques est acquise et pertinente,
• la boîte à outils de préparation mentale est construite pour répondre aux besoins
• le lien entre le corps et l’esprit est créé (passer par le corps pour libérer le mental)

Les étudiants acquièrent leur savoir et leur savoir faire grâce à l’Université.

Ensemble, nous avons enrichis leur savoir être.

Je remercie le groupe GBS pour leur implication et leur investissement lors de nos rencontres.

Le rendez-vous est pris pour l’année prochaine !